真向法って効くの？

疲労感、全身の痛み、将来不安、虚しさ等々、かなりヒドイコトになってます。でもムリヤリ生きてます。
身体面での対策のひとつとして、「真向法」はじめてみました。日本式のストレッチで、一日2回、5分程度でお気軽にできる。主に股関節を延ばし、足の筋が延びる感じ。いまの私の痛みには、とてもよさそうな気がするので、しばらく続けてみます。

さてさて、そんな死にそな状態でも、本は流れる。

1)アラン・ヤング『PTSDの医療人類学』（みすず書房）
でかい本、買いましたわ。PTSD概念の歴史。著者は科学哲学の訓練を受けた人だそうで、楽しみ。

2)宇都宮直子『ペットと日本人』（文春新書）
すばらしい本でした。5ツ星。動物収容施設のルポも読みごたえがあるが、西洋と日本の動物観の宗教的な違いから、今日の動物愛護のありかたの差異を描いている部分が秀逸。長年、深く冷静に考えてきたことがうかがえます。著者にはぜひ、このテーマでもっと分厚い本を出してもらいたいです。著者は、自身のダウン症児の育児を描いた作品や、猫との生活を描いた作品で有名だそうで、そちらも読みたくなりました。

3)真木悠介『自我の起源』（岩波書店）
ドーキンス的な『利己的な遺伝子』から、テレオノミー的な個体が独立していく道を描く。動物と人間の違いって何だ？とか、人間における動物的な側面について考える参考になることを期待。

今日のお昼は、安藤さんと「さかもと」本店で。ずいぶん前にリニューアルしてから、初めて入ったが、雰囲気も良いし、ご飯もおいしい。800円〜1000円ぐらいと、昼食にはかなり高いんだけど、たまに贅沢するときには使えるね。安藤さんは明日から長期旅行に行ってしまうのです。